清补阶段

1）膳食调理以清和补为主，其作用是利水消肿、排除恶露、清肠通便。

2）健脾开胃，活血化瘀，使淤去新生，增强子宫收缩，促进组织修复、通乳、催乳。

产后第二周为温补周

1）膳食调理的目的在于促进代谢、恢复体力，针对产后第二阶段所需要的滋养分泌乳汁。

2）补气、补血、通乳及提高免疫力，滋养肝肾，美容养颜等。

产后第三周及第四周

1）膳食调理的目的在于改善体质、预防老化等，补肾、填精、养血，更可清余邪。

2）补中有泻、寓泄于补、相辅相成，促进新陈代谢。进补气血，美容降脂，兼调体质等。

经过前3周的清、调、补

1）现在到了产妇好好养身体的时候了。这个时候毒素与恶露基本已经排出。

2）此时可以选择更多温补的食物。比如麻油鸡、大枣炖猪脚等。