广州南沙-佛山桂城玺佑月子中心会所产后康复怎么样

20 2020-10

产后42天坐月子补钙建议

在孕期，胎宝贝的骨骼发育要从你的身体里汲取大量的钙;哺乳期为了养育宝贝，你依然要流失很多的钙。此时的你，如果不注意养护骨骼，很容易提早发生骨质疏松。如果你不想给骨骼将来留下隐患，那么，一定要在产后注意养护自己的骨骼哦!

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13 2020-10

产后坐月子所要注意的饮食八不宜

产后饮食八不宜，无论产前或产后饮食调养对女性来说都是很重要的，这段时期生理上发生了很大的变化，产后妈妈要安然坐好月子，此时的恢复情况可能会影响妈妈一生的健康，不可以轻视

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13 2020-10

产后坐月子吃什么水果好

产后吃什么水果好呢?女性各个时期都需要进行身体的调养和滋补，产后女性更需要好好的调养身体，很多人都觉得产后妇女不能吃水果，这种想法是不对的，很多水果可以帮助产妇产后恢复哦，产后吃什么水果好呢?那么，产妇应吃哪些水果呢

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10 2020-10

产后保养的七大错误观念：　　1。狂吃、猛补　　产妇在妊娠及分娩过程中，体内的各种营养素的储备都有消耗，因此尽快补充足够的营养素以恢复身体健康非常重要。然而，产妇的消化功能在产后1～2周才能逐渐恢复正常。产褥早期胃肠肌张力仍较低，肠蠕动减弱，产妇食欲欠佳。这时若大量进食过于肥腻的食物，骤然进补，反而使脾胃难以接受，引起消化不良、吸收不良，所以产褥早期建议少食多餐，以清淡、高蛋白质的饮食为宜，同时注意补充水分。以后根据胃肠功能的恢复以及身体的需要情况，适量增加进食进补。产后进食进补过量容易导致肥胖，同时营养太丰富，使奶水中的脂肪含量过多，婴儿也容易造成肥胖。

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10 2020-10

预防产后肥胖时应注意下列事项：

在预防产后肥胖时应注意下列事项：　　1、在怀孕第三期以后，母体呈现高新陈代谢状态，若母体的饮食不够胎儿的需要量，胎盘激素会燃烧母亲的脂肪提供能量给胎儿，故在怀孕的最后几周，有些孕妇的体重反而会下降。为了不要累积不必要的脂肪，建议此时孕妇的饮食应采用低卡路里饮食，适当的醣类、优质蛋白质、丰富维生素及矿物质。

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10 2020-10

产后一月全指导-玺佑月子中心收集

　产后都要坐月子，也要反映出来产后一个月是非常重要的，不论是对宝宝还是对宝妈都非常重要。　　对宝宝：人生良好的开端　　宝宝在母体中基本过着“饭来张口”的好日子。一旦脱离母体之后，他的生活方式和生活环境就发生了翻天覆地的变化。然而，他的生理器官功能尚欠完善，要经过一段时间的适应、一系列的调整，才能逐步健全起来，渐渐适应新的生活环境。这正是新生儿期的重要意义所在。这一适应过程是需要很多条件的，其中最重要的就是良好的护理和合理的喂养。

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