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产后42天要怎么做才能更好的摆脱月子病

  • 分类:坐月子知识
  • 作者:玺佑月子中心
  • 来源:玺佑月子中心
  • 发布时间:2019-10-26 16:19
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【概要描述】生完孩子,宝妈算是初步得到解放了,但是月子没坐好,即便是初步解放也会留有“后遗症”,导致宝妈身体机能下降,经常感到身体疼痛或不适,所以坐月子是新妈妈们在产后最重要的一件事。

产后42天要怎么做才能更好的摆脱月子病

【概要描述】生完孩子,宝妈算是初步得到解放了,但是月子没坐好,即便是初步解放也会留有“后遗症”,导致宝妈身体机能下降,经常感到身体疼痛或不适,所以坐月子是新妈妈们在产后最重要的一件事。

  • 分类:坐月子知识
  • 作者:玺佑月子中心
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  生完孩子,宝妈算是初步得到解放了,但是月子没坐好,即便是初步解放也会留有“后遗症”,导致宝妈身体机能下降,经常感到身体疼痛或不适,所以坐月子是新妈妈们在产后最重要的一件事。

产后42天要怎么做才能更好的摆脱月子病

  子宫的完全恢复需要6周的时间,也就意味着宝妈要在产后42天的时间内好好休养,让因为生产而损耗的身体尽快恢复过来。所以在这42天内,新妈妈一定要避免这6件事,不然很容易会招惹“月子病”。

  1、不要一直让亲朋好友来探望

  在一些地方,在宝宝出生一个月后给宝宝办满月酒,有的甚至不到一个月就办了,这时候家里会有很多亲朋好友来看望,虽然都是表达关心问候,但是对宝妈来说,会影响自己在月子期的休息,而且人多细菌也多,对宝宝的健康也是一个威胁,所以如果要办满月酒,最好是等宝妈坐完月子再办。

产后42天要怎么做才能更好的摆脱月子病

  2、不要一直躺着

  很多新妈妈要休养身体,于是认为一直躺着是最好的休养方式,其实并不是的,休养也要适当的站起来走走。比如剖腹产的宝妈来说,伤口恢复的差不多了就需要下床适当进行活动了,还可以防止伤口处粘连。

  3、不要哭泣

  前几天看到这样一句话:老公+婆婆=产后抑郁元凶。对于月子期的妈妈而言,需要的是安慰疼爱,而不是委屈眼泪,要知道在这个事情,宝妈是最脆弱的,如果经常难过哭泣的话,对眼睛的损害是很大的,而且还有可能造成产后抑郁,这对宝妈的心理健康和身体健康就是双重伤害了。

  所以宝爸和婆婆一定要好好的照顾宝妈,妈妈受了十月怀胎的苦,是家里的大功臣,所以要让她感受到满满的关心和疼爱,这样才能让宝妈在月子期恢复得又快又好。

产后42天要怎么做才能更好的摆脱月子病

  4、不要长时间玩手机

  宝妈坐月子期间大部分时间都是躺在床上,是很无聊的,好在现在有手机可以陪着宝妈,但是有利有弊,长时间玩手机容易影响视力,而且一玩手机就会长时间不活动,容易引发腰酸背痛等问题,对宝妈月子期恢复是极其不利的,因此宝妈适当的玩一玩,不要长时间玩就好。

  5、减少过早出门走动

  有些宝妈在家里躺了二十多天,便觉得恢复的差不多了,觉得自己在家待得时间太长了,于是就想出门走动,这个是一定不可以的。因为即使是过了42天,出门也是需要看天气的,何况是才坐了二十多天的月子。如果想出去,也要等过了月子期,而且保暖措施也要做好,以免吹风受凉,“月子病”找上你。

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  6、不要接触凉水

  ​月子期不能接触凉水这个宝妈应该都是知道的,以为产后宝妈的气血不足,凉气入体,容易影响气血运行,带来月子病,所以为了自己的身体,不管是做什么,都要用温水,洗头发洗澡也要尽快擦干头发和身体哦。

  这6件事情宝妈记住了吗?为了自己的身体健康,一定要杜绝这6件事情,毕竟身体才是做好的本钱,养好身体比什么都重要。

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