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产后月子做不好会得病?并非空穴来风

  • 分类:坐月子知识
  • 作者:玺佑月子中心
  • 来源:玺佑月子中心
  • 发布时间:2019-10-31 15:51
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【概要描述】随着宝宝们的陆续降生,原来的准妈妈也升级成为了妈妈,经常有人在吐糟自己月子没做好,现在身体总是这里那里不舒服,今天玺佑月子中心收集了一些关于坐月子期间常见的问题,希望妈妈们月子好好坐,被别月子病缠住了。

产后月子做不好会得病?并非空穴来风

【概要描述】随着宝宝们的陆续降生,原来的准妈妈也升级成为了妈妈,经常有人在吐糟自己月子没做好,现在身体总是这里那里不舒服,今天玺佑月子中心收集了一些关于坐月子期间常见的问题,希望妈妈们月子好好坐,被别月子病缠住了。

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  随着宝宝们的陆续降生,原来的准妈妈也升级成为了妈妈,经常有人在吐糟自己月子没做好,现在身体总是这里那里不舒服,今天玺佑月子中心收集了一些关于坐月子期间常见的问题,希望妈妈们月子好好坐,被别月子病缠住了。

产后月子做不好会得病?并非空穴来风

  第一个就是“妈妈手”。很多妈咪在月子抱孩子的时间太久,结果手腕和手臂经常疼,听说只有在下一个月子里面才能养回来。第二个是背疼和腰疼。很多人在月子里给孩子换尿片的时候没太注意,总是弯腰驼背,当时就感觉腰背不舒服,结果出了月子直接升级为腰疼背疼了。第三是视力下降。不少女性在月子期间情绪容易波动,有的还会经常哭,还有一些是电子产品不离手,慢慢就发现自己的眼睛害怕强光。第四是比较怕冷,而且被风吹到之后,关节还会感觉不舒服,有些妈妈出了月子之后,都不能吹空调,否则头就会跳着疼。

产后月子做不好会得病?并非空穴来风

  其实,女性在怀孕、生产的过程中对身体的消耗很大,各项机能恢复到怀孕之前需要一定的时间,所以,在分娩后最初的六周之内,还是应当好好调养一下。

  在情绪方面,尽量保持良好的心态,这一阶段主要任务就是休息,除了给宝宝喂奶,其他的事情尽量少想,不开心、看不过眼的事暂时要学会忽视,把身体养好才是最重要的。有的宝妈为了打发时间,经常看电视、玩手机,长时间的盯着液晶屏幕,会让眼睛周围的肌肉疲劳,也容易感觉眼睛干涩、有异物感,可以放一些轻柔的音乐或者情节舒缓的广播剧,一边听一边闭着眼睛养足精神。

  在运动方面,可以根据自己身体的实际情况,做一些柔和的舒展运动,但是要控制好量,过度疲劳不但不会缩短复原的时间,反而还会伤害自己。另外,最好准备一双容易穿脱的软底鞋,需要下床的时候随穿随走,在防止着凉的同时,也能让双脚得到保护。

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  在起居方面,如果天气炎热的话,建议适当使用空调,产妇出汗量比较大,长时间呆在封闭闷热的室内,很容易出现脱水中暑,对身体有一定的伤害。空调的温度不要调得太低,28度左右是比较适合的,出风口最好不要对着产妇直吹,可以吹向地面然后循环;干爽透气的长衣长裤比较适合产妇日常穿着,如果被汗水浸湿,应该尽快更换,免得受凉。

  在夫妻生活方面,六周之内最好不要进行,产妇身体比较虚弱,而且还有一些伤口没有养好,至少在三个月之后再考虑这方面的事。

产后月子做不好会得病?并非空穴来风

  在饮食方面,富含营养、口味清淡的菜式更适合这个阶段的女性,新鲜的蔬菜、各种粗粮都可以是当吃一些,总量不要超过太多就可以了。

  最后总结一句话,月子期对于女性很重要,建议各位新晋妈咪把传统月子观和科学月子观结合起来,做一个适合自己的理性月子。

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