随着宝宝们的陆续降生，原来的准妈妈也升级成为了妈妈，经常有人在吐糟自己月子没做好，现在身体总是这里那里不舒服，今天玺佑月子中心收集了一些关于坐月子期间常见的问题，希望妈妈们月子好好坐，被别月子病缠住了。

　　第一个就是“妈妈手”。很多妈咪在月子抱孩子的时间太久，结果手腕和手臂经常疼，听说只有在下一个月子里面才能养回来。第二个是背疼和腰疼。很多人在月子里给孩子换尿片的时候没太注意，总是弯腰驼背，当时就感觉腰背不舒服，结果出了月子直接升级为腰疼背疼了。第三是视力下降。不少女性在月子期间情绪容易波动，有的还会经常哭，还有一些是电子产品不离手，慢慢就发现自己的眼睛害怕强光。第四是比较怕冷，而且被风吹到之后，关节还会感觉不舒服，有些妈妈出了月子之后，都不能吹空调，否则头就会跳着疼。

　　其实，女性在怀孕、生产的过程中对身体的消耗很大，各项机能恢复到怀孕之前需要一定的时间，所以，在分娩后最初的六周之内，还是应当好好调养一下。

　　在情绪方面，尽量保持良好的心态，这一阶段主要任务就是休息，除了给宝宝喂奶，其他的事情尽量少想，不开心、看不过眼的事暂时要学会忽视，把身体养好才是最重要的。有的宝妈为了打发时间，经常看电视、玩手机，长时间的盯着液晶屏幕，会让眼睛周围的肌肉疲劳，也容易感觉眼睛干涩、有异物感，可以放一些轻柔的音乐或者情节舒缓的广播剧，一边听一边闭着眼睛养足精神。

　　在运动方面，可以根据自己身体的实际情况，做一些柔和的舒展运动，但是要控制好量，过度疲劳不但不会缩短复原的时间，反而还会伤害自己。另外，最好准备一双容易穿脱的软底鞋，需要下床的时候随穿随走，在防止着凉的同时，也能让双脚得到保护。

　　在起居方面，如果天气炎热的话，建议适当使用空调，产妇出汗量比较大，长时间呆在封闭闷热的室内，很容易出现脱水中暑，对身体有一定的伤害。空调的温度不要调得太低，28度左右是比较适合的，出风口最好不要对着产妇直吹，可以吹向地面然后循环;干爽透气的长衣长裤比较适合产妇日常穿着，如果被汗水浸湿，应该尽快更换，免得受凉。

　　在夫妻生活方面，六周之内最好不要进行，产妇身体比较虚弱，而且还有一些伤口没有养好，至少在三个月之后再考虑这方面的事。

　　在饮食方面，富含营养、口味清淡的菜式更适合这个阶段的女性，新鲜的蔬菜、各种粗粮都可以是当吃一些，总量不要超过太多就可以了。

　　最后总结一句话，月子期对于女性很重要，建议各位新晋妈咪把传统月子观和科学月子观结合起来，做一个适合自己的理性月子。