我们都知道产后要坐月子，从字面意思上来看月子应该是30天，大部分宝妈也是这么做的，我当初也是按照30天的标准坐月子。满30天之后，孩子就叫满月，要吃满月酒，亲戚朋友都来祝贺。

　　但是实际上坐月子30天是不够的，坐月子至少要坐42天。这是因为子宫的恢复期是42天，如果提前解禁，不到42天就做一些月子之外的事情，身体就会恢复不好，影响健康。

　　有一个宝妈刚过了30天，就以为万事大吉了，快乐地吃起了冷饮，结果后来恶露淋漓不尽，还感觉肚子疼，后来到医院做B超，医生说子宫恢复得不好，如果再不注意，可能会导致感染。所以，坐月子真不能大意。如果还不到42天，这些事尽量不要做。

　　过夫妻生活

　　怀孕后生殖系统会发生很大变化，生完孩子后还会受到一些损伤。子宫的恢复期大约是6-8周，每个人的情况也不完全一样，有的恢复会更慢。有的妈妈是剖腹产、经过侧切，身体受到的创伤更大。还有的妈妈体力不好，恶露不干净，身体都没有完全恢复。

　　如果在身体还没有恢复的时候进行夫妻生活，产妇的身体就会受到二次创伤，容易出现感染、出血等情况，影响子宫恢复。

　　医生建议自然分娩的产妇考虑56天这样一个时间段，同时还要考虑产妇的身体恢复情况。对于有伤口的产妇，建议在70天之后进行夫妻生活。对于剖宫产的产妇，要等到3个月之后比较保险。为了自己的身体健康，千万不要操之过急。

　　提重物

　　生完孩子后，身体的各个器官都处于恢复期。如果过早地提重物，容易导致子宫、脏器下垂的情况。同时还伴随着腰痛等合并问题，身体感到不适。

　　因为大部分人都认为坐月子只需要30天，所以很多妈妈请月嫂请30天。还有很多老人也是这样认为的，如果没有太长时间照顾月子，只会照顾30天。所以有些宝妈在30天之后，不得不自己照顾孩子收拾家务。不管是重活还是轻活，都是自己干，结果累出了“月子病”。

　　考虑到身体的实际情况，就不要以30天为限了，重活累活还是交给老公、月嫂或者其他家人，自己抱抱孩子还是可以的。

　　吃生冷的食物

　　坐月子的时候不建议吃生冷的食物，因为产妇的肠道功能比较差，吃生冷的食物容易导致腹胀腹痛的问题。生冷的食物细菌也比较多，产妇抵抗力弱，万一被感染就很麻烦。子宫在恢复期，受到生冷食物的刺激，也会刺激宫缩，导致恶露增多，影响子宫恢复。

　　所以，妈妈们还是要吃一些热乎乎的食物，保证自己的肠胃健康。有些年轻的妈妈不以为然，认为自己吃生冷的食物习惯了，没啥大事，坐月子可不比以前，不能逞强啊!

　　情绪不好

　　生完孩子以后，因为激素迅速下降，产妇的身体一时难以适应，会产生不良情绪。再加上孩子总是哭、频繁喂奶，睡不好觉，身体很虚弱。还可能和婆婆相处不是很融洽，养孩子的经济压力也增大。这一系列的问题都会导致情绪不好，常有妈妈容易发脾气、哭泣，影响自己的身体恢复，影响母乳质量，还会影响家庭关系。

　　妈妈们要注意调节自己的情绪，多和老公、家人沟通，坦诚说出自己的想法，让情绪得到释放，心情就会好很多，这样会使身体恢复更好，保持家庭和睦。