一、坐月子的方法不对

　　其实很多月子病我们都可以找到原因，比如有人说，洗了澡之后手腕痛膝盖痛，其实这和洗不洗澡没什么关系。手腕痛可能是你抱娃姿势不对，膝盖痛可能是你抱娃站立时间太长，出现这些问题宝妈们应该及早的就医，而不是相信传说的月子病。

　　二、劳累过度

　　有些宝妈会说洗澡洗头发真的会头痛，其实这没什么必然的联系，头痛是因为你长期劳累，或者是洗完头发没吹干。正常情况下，我们看手机看电脑时间长了也一样会头痛，何况是刚刚经历十月怀胎又生了宝宝的宝妈呢，身体机能还没有完全恢复。

　　坐月子就是为了产后恢复的更好，那怎么样才能更好的坐月子呢？

　　• 月子中心，请月嫂或寻求帮助，无论是家人的帮助还是请别人帮助，只要是有人能帮助宝妈，那么这样的坐月子就轻松了很多。这样不仅可以减轻家庭的矛盾，也会有专业人员的指导。

　　• 凡事要商量

　　有些地方对坐月子期间的饮食有要求，比如说白米饭和鸡蛋等等。但是怎么吃，要以宝妈的感受为主，但是一定要记住不能吃生的，9分熟也最好别要，因为要考虑到宝宝。

　　• 保持心情舒畅

　　很多宝妈在生完宝宝后会发现生活的琐事一大堆，如果一个人忙不过来，家人又不能提供帮助，那么宝爸就要受累了，多做家务，帮助宝妈分担。其实坐月子是为了让宝妈更快的恢复身体，而不是用没有科学依据的条条框框为难宝妈。

　　医生说：在坐月子期间，可以洗澡，可以洗头，可以开空调，可以穿短袖，可以看手机，但是不要熬夜看，可以吃冰淇淋，可以下床活动，但是不能做剧烈运动和重活等。

　　最后要提醒大家的是，坐月子主要是为了让宝妈心情愉悦休养身体，而不是每天晚上起床多次照顾宝宝。即使要喂奶，也可以是宝爸把孩子抱过来，不要过多的让宝妈自己劳累哦