十月怀胎是一件非常辛苦的事情，但是再辛苦也抵挡不了伟大的母爱，认为坚持到宝宝出生就可以结束这痛苦的日子，可这也是另外一个痛苦的日子“月子”，坐月子是每个妈妈生产后都会经历的一个过程，如果月子做不好很容易得月子病，所以产后坐月子要注意以下四点。

　　1.产后及时母乳

　　产后第一时间给宝宝喂奶，是每个医生都会要求宝妈做的事，早开奶、早哺乳，有利于宝妈们母乳喂养的成功。产后的第一口母乳，我们也称为初乳，营养含量及其丰富，任何食物都无法媲美的，对宝宝的健康有着非常重要的意义，所以一定要给宝宝吃。除此外，产后早哺乳，有助于恶露的排出，促进子宫的恢复。

　　2. 尽快排尿

　　产后常见的并发症之一，就是产后尿潴留，分娩过程中，胎头的下降会压迫到膀胱、尿道，使膀胱肌张能力下降，而产后及时排尿，可以帮助膀胱功能恢复。正常产妇会在4-6小时内排尿，如果8小时还没有排尿，时间久了就可能导致出现尿潴留，增加泌尿系统的感染，所以产后宝妈们可以多喝点水，适当活动，促进排尿。

　　3. 及时下床活动

　　经历过的宝妈都知道，产后医生会要求及时下床活动，并不是一直躺着休息，适当的下床活动，有利于子宫的收缩，并且可以避免血栓的发生，所以产后妈妈们如果可以，尽早下床活动。

　　4. 子宫按摩

　　曾经有一位宝妈说过，产后最害怕的就是医生来病房按肚子，简直就是一种“酷刑”。不过虽然很痛，还是要忍受，一方面子宫底按摩可以刺激促进子宫收缩，另一方面可以降低产后出血风险。

　　产后宝妈们这些事做好了，月子也就成功了一半，为了自己的身体健康，一定要重视，毕竟妈妈的健康对宝宝来说也非常重要。