经过医院的整个分娩过程后，见到了宝宝，准妈妈们也因此升级为妈妈的角色，宝宝和宝妈一起进入了月子期。月子期在医学上的名称叫“产褥期”是指分娩宝宝后，宝妈的各脏腑器官恢复到孕前的状态所需要的时间。因此月子期对于女人来说非常重要。

　　很多人的观念中都认为坐月子是指30天的月子，觉得坐月子就是坐一个整月子就是一整个月了。其实这个是不正确的观念。孕期子宫的增大到胎儿的娩出后进行收缩，到子宫是收缩恢复到孕前的大小的时间大概是6周以上的时间，很多产妇需要6到8周的时间才能恢复，而极少数的产妇因为胎儿和分娩以及自身的情况影响，甚至需要更长的时间来加以恢复。

　　对于产妇来说，分娩后身体面临着很多的变化，这种变化是从孕期怀孕的时候就慢慢开始的，胎儿分娩后这些变化仍然持续。因此不管是家里人还是请的月嫂，住的月子中心，照顾产妇的人员一定要注意观察产妇的这些变化，提前知道，护理得当，产妇才可以恢复好。产妇在月子期间的变化主要是分为2大类：

　　一类是身体健康类的隐形的变化，产妇必须知道，跟身体的恢复和健康密切相关。

　　一类是外在的身体变化，比如说肚子大，有妊娠纹，胯骨变大，腹直肌分离等情况，这个是外在可以看出来的，也是需要注意恢复的，因此产后的恢复要从内到外进行恢复。

　　下面的这类内在的变化千万不要忽略

　　对于生完孩子的女性来说，产后变化最大的是子宫，也是妈妈们最最应该关注的变化。胎盘从子宫娩出后，到子宫恢复到孕前的状态大概是需要6周的时间，这里包含了子宫体积的变化，重量的变化，子宫内膜再生的变化，血栓的形成变化，宫颈的变化。在子宫恢复的过程中，坏死的蜕膜，血液和宫腔渗出从阴道排出，称为恶露。恶露根据时间的不同会存在颜色，排出物的不同，主要表现为血性恶露(恶露鲜红色，一般持续3到4天)，浆液恶露(恶露淡红色，一般持续7到10天)，白色恶露。值得注意的是，如果血性恶露持续时间超过10天，则为子宫复旧不良，应该尽早去医院检查，避免有残留物等其他情况的存在。

　　产后的其他变化主要是表现在身体各大系统中，比如说循环系统和血液系统。因为分娩的原因会造成生产后72小时循环血量增加，2到3周左右会恢复到孕前的状态。这个阶段产妇血液处于高凝状态，2到4周才能降至正常，这个时间的产妇要助于预防心衰和血栓的出现。

　　产后月子期间，大家最关注吃的

　　那就要关注消化系统的变化。产后妈妈经历分娩的损耗，刚开始肠胃蠕动和肌张力均比较弱，再加上月子期多以卧床为主，运动少，极其容易产生便秘的现象。这个阶段的产妇体内胃液盐酸分泌减少，这种现象1到2周后会逐渐恢复，因此在饮食方面需要多加注意。

　　泌尿系统的变化

　　产后妈妈经过分娩后，随着身体的慢慢恢复，被压迫的膀胱肌张力开始逐渐恢复，在产后的1周左右，产妇的排尿会增加，泌尿系统逐渐恢复到孕前的状态。

　　内分泌系统的变化

　　产妇的内分泌系统的变化分子宫变化一样超级明显。表现在月经的恢复以及是否排卵。月经什么时候会来，跟产妇是否哺乳以及哺乳的次数和哺乳的月份等等都是有直接关系的。通常哺乳的妈咪相比不哺乳的妈咪，月经来潮都会晚些，但是哺乳期间和不哺乳期间都是有可能排卵的，因此产妇一定要做好相应的措施，避免身体受到伤害。

　　产后妈妈的内在的变化主要是表现在身体的相应的几大系统中，不管是子宫的变化，还是消化系统的变化等等，产妇需要注意的就是，坐好月子。其中最重要的表现在睡眠和饮食中，坐月子多以休息为主，坐月子特别讲究饮食搭配。

　　月子，女人的第二次生命，几大系统中，不管是子宫的变化，还是消化系统的变化等等，产妇需要注意的就是，坐好月子。其中最重要的表现在睡眠和饮食中，坐月子多以休息为主，坐月子特别讲究饮食搭配。