
孕期做好这几件事,把“月子病”扼杀在摇篮中
- 分类:孕期知识
- 作者:玺佑月子中心
- 来源:玺佑月子中心
- 发布时间:2020-02-14 16:04
- 访问量:
【概要描述】月子病相信不少年轻的孕妈们都听到过长辈们说这些事,可是就是不知道你是不是把这些事放在心上了!其实“月子病”是真实存在的,这个也不是瞎说的。
孕期做好这几件事,把“月子病”扼杀在摇篮中
【概要描述】月子病相信不少年轻的孕妈们都听到过长辈们说这些事,可是就是不知道你是不是把这些事放在心上了!其实“月子病”是真实存在的,这个也不是瞎说的。
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月子病相信不少年轻的孕妈们都听到过长辈们说这些事,可是就是不知道你是不是把这些事放在心上了!其实“月子病”是真实存在的,这个也不是瞎说的。
一般的说,女性在产后42天内这段恢复期,也就是我们常说的“产褥期”,倘若是没有得到很好的照顾,“月子病”是很容易找上你的,分娩之后的女性,自己身体的免疫力比较的低下,此时没照顾好自己,不注意一些卫生,病菌找上门都是导致“月子病”的直接原因!
为了让我们产妇摆脱“月子病”,孕妈们一定要注意保护好自己,安全平稳的度过这42天!那么要怎样做才好呢?
1、照料孩子更多的时间交给家人
对于孩子正常的喂奶什么的,孕妈们可以去做,但是更多的时间请你注意休息,不要长时间的去抱孩子,因为抱久了以后,你的手臂会比较的酸疼,严重的时候还会引起腱鞘炎,这可以在做完月子后也是很难恢复的。
2、请你不要偷偷地流泪
孕期的时候,在此呼吁咱们的孕妈们一定要坚强,假如说婆婆,老公照顾的不好,也请你不要生气,尽管看不惯,也是为了你的健康着想,所以还是不要去偷偷的哭泣,要晓得,长期的流眼泪,很容易导致留下迎风流泪,眼睛不适等症状,当然,作为老公,也不要去做一些事情惹老婆不开心,时刻想着自己的老婆,照顾好老婆,不让受欺负。
3、适当的运动
不少女性觉得自己做月子肯定就得要好的躺在床上休息,不该运动,其实不然,因为你长时间躺在床上,是很容易影响血液的循环,这对产后的健康恢复很不利,如果说,你选择了一些适当的运动,简单散步,瑜伽,这样的话能有效的帮助排出恶露,还会对子宫的收缩有较大的帮助。
4、注意保暖
分娩后的女性身体是很虚弱的,此时的你更加的应该注意防寒保暖,切勿受凉了,天气冷的情况下,可以用热水泡泡脚,让老公给脚按摩一下,增强血液循环。
除了上述的几点,坐月子期间女性的诸多方面都得要留心,比如说饮食,心情等等诸多方面都得要注意,好好的把握好这42天,你将换来一个健康美丽的你,这还是非常值得的,不要等到了老了,你就后悔,那可就来不及了!
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