我们说到月子，大家都认为是30天，坐30天就是坐好了月子。其实坐月子坐得好不好，不是说一定要以天数为准，但是月子期间如果触碰了一些禁忌，即使坐到了天数，月子也不一定坐得好。正常来说，条件允许的情况下，最好坐42天的月子，主要原因是女性子宫的收缩恢复，脏腑器官的归位的时间大概是42天，因此医院把产检的时间定在42天，是有科学依据的。但是也有少数的人坐30天月子就恢复得很好，也有少数产妇需要坐白天的月子身体才能恢复。如果没有特殊的情况，还是以42天的月子时间为标准是最好的。

　　但是坐月子，不管您选择哪种时间，有些禁忌是一定要避免，否则月子可能就白坐了。

　　第一个禁忌：受凉

　　不管是选择30天还是42天的坐月子时间，月子期间都是不能受凉和着凉的，即使月子恢复好的宝妈提前出月子了，建议也少碰或者是不碰凉水。因为身体的毛孔几乎都是全部打开的，骨骼与骨骼之间的“骨缝”也是未完全闭合，如果受凉，身体很容易受风寒，一旦有风寒进入体内，是很难除掉的。

　　第二个禁忌：不收肚子

　　每个女性都是爱美的，但是生完孩子以后肚子都是又大又松的，很多女性认为只是因为坐月子的原因，出了月子以后肚子就会变小，其实这是不可能的。如果月子期间都不注意收肚子，出了月子后也不可能变小。因此在月子期间需要注意收肚子，这个时期是最佳的恢复阶段，一定不要错过。这个阶段收的不仅是肚子的大小，更重要的是让脏腑回归到原来的位置。

　　第三个禁忌：过度劳累

　　为什么长辈在产妇坐月子期间，都让产妇在床上多躺，不要下床走动，其实想要表达的就是产妇需要多休息，不要过于的劳累。虽然可能演变成不要下床走动是不对的。但是月子期间产妇就应该多休息。对于产妇来说，最重要的就是休息，休息可以补养气血，只有气血恢复了，身体才能恢复。

　　第四个禁忌：不合理饮食

　　坐月子对于产妇来说，休息很重要，另一个就是饮食。民以食为天，由此可见饮食是多么的重要。合理科学的饮食，不仅能够加快产妇的身体恢复，同时对于以后的身体健康都是有很深的影响。身体的脏腑运作需要的是优质的营养。均衡合理的营养可能短时间内并不会觉察有多大的变化，但是都在潜移默化地影响着身体的健康。

　　因此，坐月子的时候，产妇一定要注意，吃好睡好才能好好地坐好月子，避免受凉留下受风寒的月子病。其次就是要放松心情，心情的好坏也会直接影响月子的质量。