1、不要太过于劳神

　　月子期间宝妈因为刚刚生完宝宝很容易就会气血不足。但是月子期间却会有不少亲朋好友会来看望宝妈，来得人多了势必会让宝妈劳心劳神的和其他人进行交谈，话说多了，宝妈气血就会更虚，影响宝妈身体的恢复。

　　所以宝妈在生完宝宝回家住之后，应该尽可能的少见其他人，在一个相对安静的环境下多注意休息，这样会更加有利于宝妈身体气血方面的恢复。

　　2、多补充水分

　　宝妈在生宝宝的过程中会流失大量的体液，在生完宝宝之后也容易出汗导致身体内的水分更多的流失，体液内的电解质不平衡，出现脱水的情况。

　　因此爸妈在月子期间应该多注重水分的补充，尽可能的多喝水和多吃水果。

　　但是一定程度上，宝妈也需要根据自己的身体状况进行补水。如果一次性输入水分过多，很容易就会造成体内脾肾发虚，湿气加重，加重身体的负担，容易形成产后水肿。

　　因此,我们还需要根据自己的身体情况进行补充水分，如果发现舌苔出现发白厚腻的情况，这就说明体内水分过多，形成了湿气，这种情况下就不要过多的喝水了。

　　如果发现舌苔太少，舌头发红，口渴干燥，这种情况下可以多注意喝水。