1、饮食方面：

　　食物一日三餐，定时定量，均衡饮食(提倡!)

　　为减肥而节食。这段时间还是要尽可能摄取营养(不可以!)

　　为了吃饱，吃很多类似饼干、面包等营养不够、但糖分又过多的食物。(不可以!)

　　饮酒。饮酒不仅对自己的身体不好，酒精也会通过乳汁传递给宝宝，严重的话可能引起婴儿酒精中毒。(不可以!)

　　在产后这段时间内，需要摄取大量蛋白质以顺利恢复到孕前水平。但也不能吃过多的肉，应多吃鱼类和植物性蛋白。(可以!)

　　2、运动家务方面

　　多躺着休息，但可以做些轻微的家务，如叠衣服，泡泡茶之类的。(可以!)

　　提重物、抱小孩。这些都会给正在恢复的身体增加负担，容易引起子宫脱垂和腰痛。(不可以!)

　　做一些沾水的家务。如洗衣做饭等需要沾水的家务，多沾水会使身体变冷，影响身体和伤口的恢复。(不可以!)

　　跑步、游泳等运动。这个时期，最好只做简单的产褥操或者稍微散散步，跑步和游泳等运动都不适宜。(不可以!)

　　3、生活方面

　　睡眠充足、累了就躺下休息。产褥期内要多休息，以保证充足的睡眠和体力。(提倡!)

　　泡澡。泡澡有可能导致细菌感染。因此这段时间如果要洗澡，应该都用淋浴。(不可以!)

　　像孕前一样的性生活。(不可以!要等产后42天检查后)

　　因为压力大而抽烟。不管情绪如何低落也绝对不能抽烟，尼古丁和一氧化碳会引起血管收缩、血流不畅，同时也会影响哺乳。(不可以!)