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科学坐月子,健康舒适一辈子

  • 分类:坐月子知识
  • 作者:玺佑月子中心
  • 来源:玺佑月子中心
  • 发布时间:2020-05-08 17:41
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【概要描述】“坐月子”是每一位生产后妈妈必然经历的头等大事,老人说“月子坐的好,相当于女人的重生”,所以从古至今女性对坐月子都十分的重视。

科学坐月子,健康舒适一辈子

【概要描述】“坐月子”是每一位生产后妈妈必然经历的头等大事,老人说“月子坐的好,相当于女人的重生”,所以从古至今女性对坐月子都十分的重视。

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  • 作者:玺佑月子中心
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  “坐月子”是每一位生产后妈妈必然经历的头等大事,老人说“月子坐的好,相当于女人的重生”,所以从古至今女性对坐月子都十分的重视。

科学坐月子,健康舒适一辈子

  几千年来,在不断的总结坐月子的各种各样的方法,这些方法就像“紧箍咒”一样束缚了产妇的行动坐卧。随时时代的更替,科技的发展,科学坐月子和传统坐月子正在不断间的撞击。一个是总结了上千年的经验,一个是结合了人体科学,那么哪种坐月子更好,谁的更有道理?

  科学坐月子,让妈妈们迎来第二春天

  格格是大家族里唯一的女孩,他们家“重女轻男”,家人都顺着她,格格婚后不到两个月就发现自己怀孕了,双方父母都很高兴。

  前不久格格生了一个7斤的男宝,开启了她坐月子的大门。老一辈人都主张坐月子要避风,更不能洗头洗澡,不能下地,看手机,格格躺在床上。

  每次吃饭和喂奶后都会出汗,感觉自己都馊了,为了能让自己不那么邋遢,格格和长辈打了无数的坐月子的“嘴架”,但长辈们就是不买账。

  后来街道医院到家中了解孕妇及宝宝健康情况,给家里老人上了一课,才让长辈们转变了想法。算是解禁了格格的部分行动,格格心情舒畅了不少,奶水也更多了。

科学坐月子,健康舒适一辈子

  坐月子的注意事项,坐好月子身体才能更健康

  “十月怀胎,一朝分娩”让妈妈们体会到了做母亲的难与乐,而坐月子更是让妈妈们体会到了什么才是“为母则刚”。

  月子怎么坐才能更健康,其实传统与科学应该融汇贯通才能更有利于产妇,坐月子应该注意什么?

  1.保持良好心情

  中医讲“气不通则瘀”,所以只有心情好,气血运行顺畅,身体内就不会有瘀滞,产妇更是如此。

  无论顺产还是剖腹产产妇都会出现气血两虚,如果此时心情不畅不但会影响自身健康,还会影响奶量和奶质,最终影响宝宝的健康。

  很多产妇会出现“产后抑郁”,所以好的心态十分重要,生产后家人在关注宝宝健康的同时还要关注产妇的健康和情绪。

  2.饮食合理搭配

  月子期间的饮食一定要“精细”,此处的精细并不是要吃细粮,而是要营养均衡。

  荤素搭配,水果、蔬菜不能少,蛋白质更不能少,不能一味的为了追求奶水多吃油腻的食物、喝油腻的汤,这会引发胎儿便秘,一定要合理饮食。

  3.注意身体清洁

  妈妈们一定要注意身体清洁,尤其是乳头,小宝宝要通过吮吸才能喝到奶水,所以妈妈们在哺乳前后都要用干净的纱布擦拭。

  坐月期间有些女性的恶露不净,也要注意清洁,避免引发妇科疾病。在密封和保温较好的室内可采取淋浴,浴后要擦干身体,穿长衣长裤和拖鞋,头发要擦干。还要注意口腔的清洁,可用温盐水漱口。

  4.注意房间通风

  月子期间一定要注意房间的通风,保持室内空气良好,通风时避免对流。室内要每日打扫擦拭,避免粉尘影响宝宝的健康。

  5.避免着凉

  产妇在月子期间很容易出汗,感觉燥热,其实这并不是真正的热,而是由于虚引起的。所以更应该避免着凉,空调不要直吹,穿纯棉透气的长衣长裤,夏季穿薄的,注意足部保暖。

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