咨询电话:400-1088-520

导航栏目
1

1

资讯分类

你还认为月子餐不重要?来看看广州月子中心流出的月子餐谱吧

  • 分类:坐月子知识
  • 作者:玺佑月子中心
  • 来源:玺佑月子中心
  • 发布时间:2020-06-02 13:43
  • 访问量:

【概要描述】生育是女性一生中的大事,也是引起身体产生重大改变的事件。尤其现今社会中的女性,生育孩子的数目或机会都少于传统社会,使得产后的调养更是踵事增华。坐月子可以让产妇尽快恢复体力,调养健康体质。调养的方式基本上采用食补和药补并进,恢复与调整并重的方法。

你还认为月子餐不重要?来看看广州月子中心流出的月子餐谱吧

【概要描述】生育是女性一生中的大事,也是引起身体产生重大改变的事件。尤其现今社会中的女性,生育孩子的数目或机会都少于传统社会,使得产后的调养更是踵事增华。坐月子可以让产妇尽快恢复体力,调养健康体质。调养的方式基本上采用食补和药补并进,恢复与调整并重的方法。

  • 分类:坐月子知识
  • 作者:玺佑月子中心
  • 来源:玺佑月子中心
  • 发布时间:2020-06-02 13:43
  • 访问量:
详情

产后为什么要坐月子?

  生育是女性一生中的大事,也是引起身体产生重大改变的事件。尤其现今社会中的女性,生育孩子的数目或机会都少于传统社会,使得产后的调养更是踵事增华。坐月子可以让产妇尽快恢复体力,调养健康体质。调养的方式基本上采用食补和药补并进,恢复与调整并重的方法。

你还认为月子餐不重要?来看看广州月子中心流出的月子餐谱吧

现代社会坐月子的目的?

  “坐月子”的目的可归为三点:1、产妇补充体力、调养身体;2、营养膳食,产妇乳汁充沛,更好地喂养宝宝;3、达到生理器官恢复到产前状态,这个过程需要42-56天。

坐月子为什么要注重饮食调整?

  A:坐月子的休养是需要许多条件的配合才能促成理想状态的实现。其中饮食调整是坐月子最为重要的一个手段。产妇由于分娩时消耗体力与失血,流失了大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物,各种维生素、矿物质及水分等营养素。因此新妈妈分娩后的1-2周会感到疲乏无力,脸色苍白,易出虚汗,而且肠胃功能也趋于紊乱,发生食欲不振、饥不思食、食而无味等现象。再加上乳汁分泌,也会耗能量及营养素,此时倘若营养调配不好,不仅影响母亲身体,使之难于恢复 ,容易得病,而且还会影响婴儿的哺乳及生长发育。

广州月子中心坐月子温馨提示

  食谱所定食用量每日提供能量约2100Kcal,蛋白质和脂肪供给符合生理需要。适用于体重W/[(身高H-100)*0.9] 比值在0.9~1.1范围的产妇,比值不在此范围的产妇,每日食用量按比例增减;吃餐过程中最好能够每周测定体重以便动态管理食用量。

你还认为月子餐不重要?来看看广州月子中心流出的月子餐谱吧

  加强优质蛋白质摄取:促进伤口愈合,尽快恢复体力

  加强维生素B群的摄取:月子水添加了丰富的维生素B群,可以帮助产妇有效吸收和代谢蛋白质、脂肪等营养元素。

  加强必需脂肪酸的摄取:胡麻油含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E和木酚素等营养成分,能够增长智力、保护视力、降低血脂、养颜护肤、提高免疫力、调节女性荷尔蒙促进女性生殖系统恢复。胡麻油中含有丰富α-亚麻酸,在体内可转化为DHA和EPA,对于母乳喂养的妈妈来说,可以改善母乳质量,有助于宝宝大脑和视力的发育。

  适量膳食纤维的摄取:纤维质可以促进排便的顺畅。

  不吃含盐量高的食物及熏制食物,不吃生冷食物及刺激性食物,不喝酒精饮料及碳酸饮料。“少食多餐”维持七分饱:因生产后内脏及胃肠功能尚未完全恢复,除科学饮食以外,还需要适当活动和锻炼,保持健康体重。

  一般情况,产后第二周后可以吃新鲜水果,尽量选用葡萄、提子、哈密瓜等温性的水果。

扫二维码用手机看

这是描述信息

咨询电话:400-1088-520

这是描述信息
这是描述信息
这是描述信息

广州店:广州市南沙区万达广场b3栋17-20楼 咨询热线:400-1088-520     
佛山店:佛山市南海区桂城越秀星汇云锦b区友和国际公寓19-21楼
Copyright © 2019 广州玺佑健康产业有限公司 版权所有

粤ICP备19078428号-1
网站地图:佛山玺佑月子中心-广州玺佑月子中心

小月子-月子餐试吃-佛山月子中心地址-广州月子中心地址