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6款清新雅致月子餐食谱分享,这样搭配营养均衡产妇爱吃

  • 分类:月子中心经历
  • 作者:玺佑月子中心
  • 来源:玺佑月子中心
  • 发布时间:2020-09-07 14:34
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【概要描述】妈妈分娩后,身体需要“启动重启”,恢复到怀孕前的状态,在恢复过程中。特别是饮食,要多多留意,坐在月子里的饮食要注意营养丰富,可多吃汤类食品,帮助乳汁分泌。食物不宜过于油腻,应适当减少盐的摄入量。不要吃辛辣,油炸,腌制的食物,多吃维生素含量高的食物。

6款清新雅致月子餐食谱分享,这样搭配营养均衡产妇爱吃

【概要描述】妈妈分娩后,身体需要“启动重启”,恢复到怀孕前的状态,在恢复过程中。特别是饮食,要多多留意,坐在月子里的饮食要注意营养丰富,可多吃汤类食品,帮助乳汁分泌。食物不宜过于油腻,应适当减少盐的摄入量。不要吃辛辣,油炸,腌制的食物,多吃维生素含量高的食物。

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  • 作者:玺佑月子中心
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  妈妈分娩后,身体需要“启动重启”,恢复到怀孕前的状态,在恢复过程中。特别是饮食,要多多留意,坐在月子里的饮食要注意营养丰富,可多吃汤类食品,帮助乳汁分泌。食物不宜过于油腻,应适当减少盐的摄入量。不要吃辛辣,油炸,腌制的食物,多吃维生素含量高的食物。

  坐月子期间的话,建议尽量不要吃烧烤油炸类防腐剂太多的食物。尽量不要吃辛辣食物,刺激性食物。 坐月子期间的话,建议尽量不要吃烧烤油炸类防腐剂太多的食物。尽量不要吃辛辣食物,刺激性食物。 坐月子期间如果不是母乳喂养的话是可以适当的吃辣的,但是注意不要贪多,以免引起身体上火。

  坐月子,吃很重要,可总是有人不知道吃什么,怎么搭配食材才能做到营养充沛,关注我,每天为您更新花样月子餐,餐餐不重样,营养均衡,搭配合理,产妇爱吃不厌倦。6款清新雅致月子餐食谱分享,这样搭配营养均衡产妇爱吃。

  6款清新雅致月子餐食谱分享,这样搭配营养均衡产妇爱吃

  第一款:清炒笋丝+南瓜炖豆腐+鹌鹑蛋炒娃娃菜+清炖鸽子汤

  

6款清新雅致月子餐食谱分享,这样搭配营养均衡产妇爱吃

 

  第二款:胡萝卜炒笋丝+青菜炒肉片+莲藕排骨汤+香煎鸡蛋+黑豆饭

  

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  第三款:西葫芦炒鸡蛋+蔬菜炒肉丝+青菜炒香菇

  

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  第四款:麻油猪肝+枸杞萝卜汤+清炒空心菜+西兰花粥

  

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  第五款:木耳炒滑肉+莲藕炖肉+炒西兰花+排骨汤

  

6款清新雅致月子餐食谱分享,这样搭配营养均衡产妇爱吃

 

  第六款:山药排骨汤+炒娃娃菜+冬笋炒腐竹+炒黄鳝

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