咨询电话:400-1088-520

导航栏目
1

1

资讯分类

你知道孕妇少了叶酸会怎么吗?到底怎么补?

  • 分类:孕期知识
  • 作者:玺佑月子中心
  • 来源:玺佑月子中心
  • 发布时间:2019-08-29 13:56
  • 访问量:

【概要描述】今日玺佑月子中心收到了很多妈妈知道孕期需要补充叶酸,却不知它的重要性,也对这种元素毫无了解,那今天玺佑月子中心就和你们聊聊叶酸吧。

你知道孕妇少了叶酸会怎么吗?到底怎么补?

【概要描述】今日玺佑月子中心收到了很多妈妈知道孕期需要补充叶酸,却不知它的重要性,也对这种元素毫无了解,那今天玺佑月子中心就和你们聊聊叶酸吧。

  • 分类:孕期知识
  • 作者:玺佑月子中心
  • 来源:玺佑月子中心
  • 发布时间:2019-08-29 13:56
  • 访问量:
详情

很多妈妈知道孕期需要补充叶酸,却不知它的重要性,也对这种元素毫无了解,那今天就和你们聊聊叶酸吧。



什么是叶酸

 

叶酸是一种重要的营养物质,它是DNA的重要成分,协助大脑正常运转

 

对于人类来说,叶酸是一种不可或缺的维生素。

 

对于孕妇来说,适量补充叶酸,可以有效避免胎儿出现早产、畸形、脊柱开裂、体重不足、兔唇等现象的发生

 

补充叶酸的时间

 

妈妈都知道叶酸的重要性,以为在发现自己怀孕后进行补充即可,其实这时候已经错过最佳时机。

 

怀孕之前三个月和怀孕之后三个月,也就是备孕期和孕早期,是补充叶酸的关键时期,直到分娩,不能中断。

 

一天中在早晨补充叶酸效果最好,是吸收营养的黄金时间。

 

孕妈孕期知识

 


补充叶酸有什么好处

 

 

  1、预防胎儿先天性疾病、唇腭裂等表体畸形、大脑骨髓畸形

  2、减轻妊娠反应

  3、预防胎儿与孕妇贫血

  4、减少孕妇患先兆子痫的风险

 

孕妈孕期知识

 

过量补充叶酸有什么副作用?

 

 

很多妈妈觉得叶酸好处那么多,在孕期甚至产后不断摄入过量叶酸,却不知这样会对母体及胎儿造成伤害:

 

过量补充叶酸会引起会使孕妈有呕吐、厌食的情况发生;

 

还会干扰抗惊厥药物的作用,诱发病人惊厥发作;

 

会掩盖维生素缺乏的现象,导致神经系统受损;

 

会干扰母体对锌的吸收,影响胎儿发育。

 

建议备孕期及妊娠期的女性每日摄入量为600-800微克,可采用食补。如果想通过叶酸片来补充,一定要咨询医生。

 

孕妈孕期知识

 

含有叶酸的食物

 

蔬菜——菠菜、青菜、扁豆、豆荚、西红柿等,但放置后或烹饪后都会有所流失;

 

水果——猕猴桃、梨、胡桃、苹果等,猕猴桃叶酸含量高达8%;

 

荤类——动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类,有心血管疾病的孕妈应少吃;

 

谷物类——全麦面粉、米糠、小麦胚芽、燕麦、大麦、糙米等。

扫二维码用手机看

这是描述信息

咨询电话:400-1088-520

这是描述信息
这是描述信息
这是描述信息

广州店:广州市南沙区万达广场b3栋17-20楼 咨询热线:400-1088-520     
佛山店:佛山市南海区桂城越秀星汇云锦b区友和国际公寓19-21楼
Copyright © 2019 广州玺佑健康产业有限公司 版权所有