广州南沙玺佑月子中心丨月子膳食禁忌

【概要描述】坐月子不能吃什么？月子饮食禁忌有很多盲目将奇怪的忌口奉为“铁律”，会导致许多不良影响所以今天我们来探究下。月子膳食有什么禁忌？

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坐月子不能吃什么？月子饮食禁忌有很多

盲目将奇怪的忌口奉为“铁律”，会导致许多不良影响

所以今天我们来探究下。月子膳食有什么禁忌？

月子膳食禁忌

1、忌多吃味精：为了婴儿不出现缺锌症，新妈妈应忌吃过量味精。一般而言，成人吃味精是有益无害的，而婴儿，如果过量味精，则不利。因为味精内的谷氨酸钠就会通过乳汁进入婴儿体内。

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2、忌食寒凉生冷食物：产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利于气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物，会不利于气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍。

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3、忌食辛辣刺激性食品：食用辛辣食品，如辣椒，容易伤津、耗气、损血，加重气血虚弱，并容易导致便秘，进入乳汁后对宝宝也不利。而且妈妈产后气血虚弱，若进食辛辣发散类食物，如辣椒，可致发汗，加重产后气血虚弱，甚至发生病症。

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4、忌食酸涩收敛食品：产后妈妈淤血内阻，不宜进食酸涩收敛类食品，如乌梅、柿子、等，以免阻滞血行，不利于恶露排出。

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